Selvutviklingskurs
The Poly-Vagal Dance of Life
med Karin Hall
12-14 April 2024 

Hva må til for at vi skall føle oss både aktive og rolige, og mer frydefulle og levende i livet? Kan vi få en større container som holder både lys og mørker, sinne og sorg, frykt og glede?

Ja, det kan vi!  Vi kan lære å forstå og navigere vårt ANS (autonome nervesystem) slik at vi både alene og sammen kan regulere våre reaksjoner, uro og stress. Vi kan finne veien fra innlærte reaksjoner til å respondere mer i tråd med vårt hjerte og sjel. Vi kan bli tryggere på livet og den vi er.

I Polyvagus teorien sier forskeren Steven Porges at «we are wired to connect» og at vi må være trygge nok for å «fall in love with life». 

I løpet av denne helgen skall vi på ulike måter utforske vårt ANS og Vagus-nervens fantastiske evne til å relatere, gjennom bevegelse og dialog, med oss selv og hverandre. 

Dette sier tidligere deltagere om kurset:
"Jeg har fått mer forståelse for hvordan kroppen min fungerer og det var inspirerende å danse seg gjennom nervesystemet, og male det. Veldig god gruppe og god instruksjon. Har fått mye å tenke på og integrere."

"Jeg har lært mye om meg selv, på et nytt nivå. Jeg likte kombinasjonen av teori, dans, kreative uttrykk og samtaler." 

Kursholder: Karin jobber som Psykoterapeut, Movement Medicine instruktør, Mindfulness lærer og Poylvagus fasilitator. Karin er en inspirerende instruktør i Movement Medicine. Hun legger ned mye arbeid i å forberede kursene sine både når det gjelder temaer og musikkvalg. Når vi danser, gjør hun oss oppmerksomme på bevegelse fra mikro til makro, å være tro mot oss selv og være bevisste på å aktivere alle deler av kroppene våre. Vi flytter fokuset fra hodet til kroppen for å finne forankring, fred og gleden av å bevege oss, både som individ og som del av en gruppe. Hun følger med på hvordan gruppen utvikler seg og tilpasser musikk og danseinstruksjoner underveis.
 
Tid: 12-14 April. Fredag: 17-19.30 Lørdag: 11-18. søndag: 11-17
Sted: Zen house. Sporveisgata 29, Majorstua
Pris: 2.800;- (Hvis betalt før 1 april 2.600;-) Ved avbestilling før 2 april tilbakebetales 50% av beløpet. Etter 8 april ingen tilbakebetaling
Påmelding: Mobil 92650056 eller mail karinhall.nu@gmail.com
Karin startet sin utdannelse på universitetet i Stockholm 1985, med studier i psykologi og Idehistorie. Utdannet seg videre til Psykoterapeut 1988 til 1994. Deretter har hun videreutdannet meg i Par-veiledning, Mindfulness/Meditasjon, Klinisk veiledning og som Dans-instruktør. 
Karin arbeider til daglig med enkeltindivider, par og som veileder for helsearbeidere. Hun holder kurs og undervisning i dans, meditasjon og Livs-veiledning. www.karinhall.no 

Karin har jobbet som: 

  • Psykoterapeut med enkelt klienter og med par i over 30 år
  • Klinisk veileder for studenter og terapeuter i 20 år
  • Danseinstruktør i Movement Medicine i 11 år
  • Mindfulness og meditasjon instruktør i 20 år
  • Polyvagale teori/praksis informert i 6 år