"Vi mennesker kan lande på månen, men mange av oss mangler fortsatt enkle verktøy for å forstå og ivareta våre mest grunnleggende følelsesmessige behov", sier psykologspesialist Erlend Aschehoug.

Gjennom åtte år har han utviklet "GjenvinnLivet" i samarbeid med flere. Musiker og lydprodusent Preben Olram har jobbet med musikk knyttet opp mot ulike øvelser og vært en viktig bidragsyter hele veien. I tillegg har anerkjente instruktører i oppmerksomt nærvær og medfølelse bidratt, noe som gir en ekstra bredde og dybde til innholdet.

Gjennom øvelser, refleksjoner og et strukturert selvutviklingsprogram, basert på skjematerapi, hjelper appen brukeren med å forstå egne reaksjonsmønstre, ivareta følelsesmessige behov og få bedre balanse i livet.

Appen inneholder alle de formelle øvelsene i gruppeskjematerapi, som er utviklet av Aschehoug og brukes flere steder i landet. Den har et bibliotek med over hundre øvelser innen bl.a. avspenning, oppmerksomt nærvær og medfølelse. I tillegg finnes podkaster, refleksjonsoppgaver og beskrivelser av viktige begreper innen skjematerapi.

GjenvinnLivet vil være til nytte for personer under oppfølging og behandling, men kan også virke forebyggende. Appen gir bedre forståelse av egen psykiske helse, bidrar til bevisstgjøring rundt følelsesmessige kjernebehov og vil hjelpe i arbeidet med egne tanke- og handlingsmønstre.

På Verdensdagen for psykisk helse 10. oktober lanseres denne norskutviklede appen

Tid: Lørdag 10. oktober kl. 14 - 16

Sted: Zen House, Sporveisgata 29, 0354 Oslo

Pris: NOK 200

Påmelding nødvendig: post@gjenvinnlivet.no. Mobil: 41214518 innen torsdag 8.10

OBS! Begrenset deltagerantall!

Les mer om GjenvinnLivet her: https://gjenvinnlivet.no