Coaching, terapi og veiledning 
med Anne Grethe Brandtzæg

Anne Grethe er utdannet psykoterapeut, coach og mindfulness-lærer, og har mange års erfaring med klienter. Hun er opptatt av å bidra til personlig utvikling og bevisstgjøring av ressurser som styrker livskvalitet, mestring og livskraft. Hennes bakgrunn forøvrig er innen HR og prosjektarbeid med utdanning i organisasjon og ledelse. 

Anne Grethe tilbyr psykoterapi og coaching tilpasset den enkeltes behov. Metoder er blant annet NARM; nevroaffektiv relasjonsterapi/traumeterapi, nevroaffektiv berøring, coaching og mindfulness. Hun tilbyr også ledercoaching, veiledning og kurs i nærværstrening og mindfulnessbasert stressmestring.

Tilbudet passer for deg som:
• Trenger en å snakke med
• Er stresset og sliter med å finne indre ro og balanse
• Har utfordringer i relasjoner eller jobbsammenheng
• Er sliten, nedstemt eller har angst
• Er selvkritisk og ønsker bedre selvfølelse
• Lengter etter noe mer 
• Ønsker mer energi og glede
• Ønsker å være mer fokusert og tilstede her og nå
• Ønsker å utvikle deg i jobben eller privat

I timene jobber vi sammen med fokus på hele mennesket. Jeg møter deg med varme og aksept, er aktiv, lyttende og utforskende i forhold til det du ønsker å jobbe med. 

Terapien er ressursorientert. Vi utforsker tanker, følelser og kroppens signaler på en måte som styrker deg som person. Du får hjelp til å bedre lytte til dine følelser, fornemmelser og behov. Da er det lettere å håndtere livets utfordringer og ta gode valg for deg selv. 

En samtaletime varer i 60 minutter. Varigheten på et terapiforløp varierer fra noen få timer til å strekke seg over en lengre periode med samtaler ukentlig eller hver andre uke, etter hvert sjeldnere avhengig av ditt behov. Dette finner vi ut av i fellesskap slik at det passer for deg.  

Timer både dag og kveld. 

Anne Grethe er medlem av Norsk forening for integrative & komplementære terapeuter, og Norsk forening for mindfulness-lærere MBSR/MBCT, og føler deres etiske retningslinjer og krav til faglig oppdatering.

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt på telefon, sms eller e-post. 

Kontakt Anne Grethe
Telefon: 997 53 154
Adresse: Zen House, Sporveisgata 29, 0354 Oslo