Guidet avspenning / meditasjon

"Guidet avspenning / meditasjon" 

Dersom du ønsker noen av produktene ligger det bestillingsskjema nederst.
Hvis du vil ha forskjellige produkter fra ulike kategorier kan du sende inn flere skjemaer. 
1. Avspenning for transformasjon og velvære
Artist: Tal Coleman (musikk) og Jannicke Weil (instruksjon)
Pris: kr 180,-
Avspenning for transformasjon og velvære gir deg støtte og veiledingn til å bringe kropp og sinn til en avspent tilstand. Gjennomm å gstilne sinnet og lee oppmerksomheten til din indrestyrke frigjør du energi til å forberedre livskvaliteten og skape positive forandringer i livet.
2. Avspenning og meditasjon
Artist: Svein Myreng (artist) og Preben Olram (musikk)
Pris: kr 180,-
Egner seg også til fordypning av din egen meditasjonspraksis.
Instruksjonene og musikken, inspirert av den vietnamesiske zenmesteren Thich Nhat Hanh, er laget for å ta deg med inn i stadig dypere stillhet og avspenning.
Svein Myreng, som dessverre døde alt for ung i 2008, var lærer i zenmeditasjon og oppmerksomhetstrening, utnevnt av Thich Nhat Hanh i 1994. Han har skrevet boken: "Våken stillhet. Håndbok i zen og innsiktsmeditasjon".
3. Bevissthet og healing
Artist: J. Sunder Halvorsen og Sandra Jyoti Marjala
Pris: kr 180,-
Mangler innhold. 
4. Bevissthet og meditasjon
Artist: J. Sunder Halvorsen og Sandra Jyoti Marjala
Pris: kr 180,-
Mangler innhold. 
5. Kroppsbevissthet
Artist: J. Sunder Halvorsen og Sandra Jyoti Marjala
Pris: kr 180,-
1. Bodyscan (10 min)
2. Meditasjon på kroppsbildet (11 min)
6. Pepp Kraften 2
Artist: Erik Møller
Pris: kr 180,-
Kraften vol. 2 - autogen trening for nytt overskudd og tilstedeværelse
Med Kraften 2 lærer du hvordan du raskt kan kople ut, slappe av og ivareta din mentale kondisjon. Programmet består av en avspenningsintruksjon med behagelig bakgrunnsmusikk. Du gjenvinner overskudd og konsentrasjon, og oppnår fysisk og psykisk velvære.
Etter treningen har du fornyet overskudd og motivasjon og du vil oppleve en økt ro og tilstedeværelse i alt du gjør.
Programmet inneholder 2 spor:
1. Intro Pepp Talk - tenk mindre, sanse mer! 4 min
2. Dybdeavspenning med autogen trening 16 min
I tillegg får du en 12 siders booklet som gir deg kunnskap om hvordan avspenning gjør deg mer nærværende og til stede i livet ditt.
7. Pepp Pausen
Artist: Erik Møller
Pris: kr 180,-
Programmet består av 3 varianter avspenningsteknikk til bruk i en hektisk hverdag på jobben eller hjemme. Stopp opp og ta deg en pepp-pause når du kjenner deg trett og ukonsentrert. Fornyer konsentrasjon og mentalt fokus.
Taleinstruksjon med spesialkomponert bakgrunnsmusikk. 3, 5 og 7.5 minutter.
8. Pustens visdom
Artist: J. Sunder Halvorsen og Sandra Jyoti Marjala
Pris: kr 180,-
Mangler innhold. 
9. Barnas hvilestund
Artist: -
Pris: kr 180,-
Barn signaliserer tydelig når de er trette og har behov for hvile og søvn
Barn har en iboende evne til å finne den naturlige rytmen mellom aktivitet og hvile. Både på dagtid og om kvelden signaliserer barna tydelig når de er trette og har behov for hvile og søvn, sier Erik Møller, som har vært hovedansvarlig for produksjonen.
”Samtidig viser det seg at mange barn bærer på uro, rastløshet og spenninger som gjør det vanskelig å slappe av i hvilestunden i barnehagen eller før leggetid hjemme. Hensikten med fantasireisene er å fange barnas oppmerksomhet og hjelpe dem til å finne roen. Dette gjør vi ved hjelp av en beroligende fortellerstemme, lydkulisser med autentiske naturlyder og en livaktig, behagelig atmosfære som barna lett kan leve seg inn i” forteller Møller.
Samarbeid med barnehager
Pepp Norge har samarbeidet med barnehager i Trondheim og Oslo som har testet ut programmene og gitt verdifulle innspill. Programmet er den første i en serie på fire CD-er for aldersgruppen 3-6 år. ”Barnas hvilestund vol.1” er basert på moderne hjerneforskning og Pepp Norges erfaring med veiledning i avspenning for voksne gjennom 25 år.

Bestillingskjema

1. Avspenning for transformasjon og velvære (kr 180)
2. Avspenning og meditasjon (kr 180)
3. Bevissthet og healing (kr 180)
4. Bevissthet og meditasjon (kr 180)
5. Kroppsbevissthet (kr 180)
6. Pepp Kraften 2 (kr 180)
7. Pepp Pausen (kr 180)
8. Pustens visdom (kr 180)
9. Barnas hvilestund (kr 180)
Share by: