Yoga i Zen House med Tina Fjotland i 2012
Yogasenteret tilbyr klassisk yoga i Zen-rommet og yogaferie i Italia
Klassisk yoga
Vi underviser klassisk yoga - gjennomprøvd gjennom flere tusen år og fri for ideologi og religiøse undertoner.
Klassisk yoga er den originale formen for yoga, og er et av de mest velgjørende og virkningsfulle verktøy som finnes for å holde seg i form både fysisk og mentalt:
• Økt smidighet og mykere kropp
• Bedre leddfunksjon
• Større evne til konsentrasjon og holde fokus
• Mentalt og fysisk mer avspent
• Dypere pust, økt energi og mer livsglede
• Bedre søvnkvalitet
Yoga handler ikke om prestasjon eller konkurranse og klassisk yoga er mye mer enn trening. Du gjør yoga ut fra hvem du er og hva din kropp lar deg få gjøre. Alle øvelser instrueres grundig. Du trenger ingen forkunnskaper for å ha utbytte av yogakursene.
Kurs i Zen rommet, Sporveisgt. 29, Majorstuen (det står Zen 2.etg på ringklokken)
Tirsdager: Drop in klassisk yoga kl 1100 - 1230. Passer for dem som har erfaring med klassisk yoga. Fysiske yogaøvelser som styrker og smidigjør kroppen. Pusteteknikker og avspenning.
Fra 3. januar - 26 juni. 24 ganger. Kr 200,- pr gang.
Onsdager: Kurs i klassisk yoga kl. 1845 - 20.15. Passer for dem som har erfaring med klassisk yoga. Fysiske yogaøvelser som styrker og gjør kroppen smidigsere. Pusteteknikker og avspenning.
Fra 4. januar - 27 juni. 25 ganger. Kr 5 000,- student kr 4 800.-. Kursavgiften kan betales i to omganger.
NB! Ingen yogaundervisning i påsken (uke 14) 1-9 april og 1. mai.
Instruktør: Tina Fjotland.
Hun har treårig utdanning fra Yogalærerskolen i Oslo og har praktisert som instruktør siden 2000.
Les mer om Yogasenterets yogaferie i Italia: www.yogasenteret.com