Aktivitetskalender 2012

Vi vil tilby mange spennende og inspirerende temakvelder, workshops og musikkarrangementer dette året. Aktivitetskalenderen blir oppdatert etterhvert som arrangementene blir datofestet.

Zen House aktiviteter vinter/vår 2012:

Faste aktiviteter:

_{Tirsdager kl 17.30 - 18.30: Zazen meditasjon, start 10.1}
_{Lørdager kl 08.00 - 09.00: Osho Dynamisk meditasjon, start 7.1}
_{Lørdager (første i hver mnd): Zen jam (4.2, 3.3, 5.5 og 2.6)}

Temakvelder, workshops og kurs (skroll nedover for nærmere presentasjon):

_{Lørdag 7. januar:"Power of Breath part III", med Devapath}
_{Torsdag 19. januar: "The Brain and Spiritual Practice", med Ted Usatynski}
_{Fredag 20. januar: "The Male Brain", med Ted Usatynski og Dag Furuholmen}
_{Lørdag 21. januar: Kurs i meditasjon og mindfulness med Homa &Yogi}
_{Tirsdag 31. januar: "The Friend- Finding Compassion With Yourself", med Nishant}
_{Tirsdag 14. februar: Zen temakveld:"Who am I", med Zen lærer Hyon Gak Sunim}
_{Fredag 17. - søndag 19. februar: Zazen retreat,med Zen lærer Hyon Gak Sunim}
_{Tirsdag 6. mars: Zen temakveld: "Fint å bli gammel med oppmerksomhetstrening, med A. Kroese}
_{Fredag 16. mars: Club Zen med poesi, musikk og meditativt sosialt samvær}
_{Lørdag 24. mars: Kurs i meditasjon og mindfulness med Homa & Yogi}
_{Onsdag 18. april: "Ved kildene": musikk, poesi, stillhet, med Benedicte Torget og Øystein Sevåg}

Zen House tilbyr også coaching, veiledning og kurs i:

Nedenfor finner du en kort presentasjon av våre "inhouse" aktiviteter.

Klikk på overskriften for mer info om innhold og påmelding:

Zazen sittende meditasjon

Drop in hver tirsdag kl 17.30 - 18.30

Vi inviterer til ukentlige meditasjoner med Zazen. Zazen, som direkte oversatt betyr 'sittende meditasjon'. Ved å sitte rolig i riktig sittestilling og fokus på pusten, gradvis stilner tanketrafikken og roer sinnet.

Start: 10.1

Osho Dynamisk Meditasjon

Drop in hver lørdag kl 08.00 - 09.00

Dette er en kraftfull morgenmeditasjon med dyp kaotisk pusting, frigjøring av spenninger og følelser, og sterk fysisk utfoldelse før du går inn i stillhet. Den avsluttes med dans som feiring av deg selv og den nye dagen.

Start: 7.1

Zen Jam

Første lørdag i måneden spiller Zen Band spontan, groovy meditasjonsmusikk. Kaféen åpner kl 12, musikk fra ca kl 13.

Ingen påmelding, entré kr 50,-.

Datoer: (4. februar, 3.mars, 5.mai og 2.juni)

Temakveld tirsdag 6. mars " Fint å bli eldre med oppmerksomhetstrening - mindfulness"

Det skrives lite om å bli eldre, enda mindre om hvordan vi kan eldes med verdighet og glede. Vi vil gjerne leve lenge, men liker ikke å bli gamle fordi vi da må gi avkall på mye. Andries J, Kroese's nye bok: "Fint å bli eldre med oppmerksomhetstrening - mindfulness", er for dem som ønsker å leve i nuet. Det er lettere sagt enn gjort. I stedet for å bruke livet her og nå, har vi lett for å gruble over fortiden og lure på hva som kan skje i fremtiden. Det er ikke bare stressende, vi kan også bli syke av det. Med oppmerksomhetstrening lærer vi å leve bevisst i nuet.

Med utgangspunkt i boken vil Andries dele med oss sin innsikt og erfaring fra sine mange år med egen praksis og undervisning i mindfulness.

Club Zen fredag 16. mars: "ONE NOMAD'S JOURNEY"

The book: “One nomad’s journey” is a story about one man’s travel through life. It is the author’s belief that we humans have much more in common than we have that divides us. Many of the poems in the book touch upon that common ground.

We are all nomads on a journey. We do not remember the start, and we, for sure, do not know when or how it will finish. Nevertheless; we are here, and we have no choice but to wander; that we know. During our individual journeys, most of us will struggle, compete, suffer and cause suffering; but also find love, for shorter or longer times.

Some of our challenges we will create ourselves and some are thrown our way like rain from the sky.

Club Zen er et uformelt arena med fokus på kreativitet og gode møter mellom mennesker!

Kurs i meditasjon og mindfulness med Homa & Yogi

Dagskurs lørdag 24. mars

Meditasjon er noe alle kan lære og ha glede av. Meditasjon er en trening i å erfare livet direkte uten det filteret som tankene våre utgjør. Mindfulness utvikles gjennom å benytte meditasjonsteknikker som øver opp vår evne til å være til stede her-og-nå.

Kom og lær hvordan meditasjon kan transformere din hverdag!

Temakveld onsdag 18. april: " Ved kildene: musikk, poesi, stillhet"

Benedicte Torget og Øystein Sevåg tar oss denne kvelden med innover i et varmt og spontant musikalsk landskap med stille holdeplasser underveis.

Øystein Sevåg er internasjonalt kjent for en rekke kritikerroste album og har motatt priser i inn og utland som komponist og pianist.

Benedicte Torget mottok strålende respons fra kritikere og publikum for sitt debut-album "After a Day of Rain".

Gjennomførte arrangementer i 2012:

Lørdag 7. januar "The Power of Breath, Part III" *

En dag med pusteteknikker og meditasjon

Vi har nå gleden av å invitere til del III i serien: "The Power of Breath"med Devapath Jochen Peters. Devapath vil denne dagen ta utgangspunkt i tre aspekter ved pusten vår:

Power Breathing vekker din livsenergi og setter i gang en dypere fysisk, emosjonell og åndelig healing. I denne pusten kan du tillate energien å fjerne indre spenninger og forsvar, og bli en veiviser til din indre styrke.

Oceanic Breathing tillater deg å utvide din livsenergi og åpner hjertet for mer kjærlighet, medfølelse og indre harmoni.

Zen Breathing gir deg indre ro og frihet.

Temakveld torsdag 19. januar: "The Brain and Spiritual Practice" *

En spennende multimedia presentasjon!

Velkommen til et tankevekkende foredrag om de siste vitenskapelige oppdagelser knyttet til effekten av meditasjon og kontemplative øvelser på hjernen vår.

Ved hjelp av den nyeste 3D-animasjonsteknologi vil Theodore J. Usatynski vise oss hvordan ulike typer spirituell praksis endrer nervesystemet og gir oss mer velvære, reduserer stress og øker vår mentale våkenhet. I de vitenskapelige studiene er det benyttet forsøkspersoner med lang erfaring i tibetansk buddhistiske meditasjonsteknikker og i metoder fra kristen mystikk. Studiene er gjennomført med direkte veiledning fra Dalai Lama og andre mestere.

Workshop fredag 20. januar: "The Male Brain" *

INSIGHTS FROM MODEREN NEUROBIOLOGY AND THE SECRETS OF THE MALE BRAIN WITH TED USATYNSKI AND DAG FURUHOLMEN

Join us for a fascinating exploration of the latest scientific findings regarding the biological basis of a man's instinctual drives, psychological attitudes, and communication strategies.

This one-day multi-media workshop provides both men and women insight into three essential features of the male psyche:

1) Relational Patterns
2) Sexuality and Intimacy
3) Communication

Kurs i meditasjon og mindfulness med Homa & Yogi

Dagskurs lørdag 21. januar

Kom og lær hvordan meditasjon kan transformere din hverdag!

Temakveld tirsdag 31. januar: "The Friend - Finding Compassion with yourself" *

I sin nye bok: "The Friend - Finding Compassion with Yourself", bygger Nishant Matthews en bro mellom en verden der vårt "daglige jeg" med alle våre tanker, følelser, drømmer, håp og bekymringer dominerer, og en verden der vi i vårt "sanne jeg" opplever harmoni, tidløshet og lykke. Ved å etablere denne broen, vil kvalitetene i vårt "sanne jeg" mer og mer gjennomstrømme og påvirke vårt "daglige jeg".

Mange av oss går rundt med en indre overbevisning om at det er noe grunnleggende galt med oss, og at et liv i lykke og glede kun er forbeholdt noen få, utvalgte. Med bakgrunn i sin bok vil Nishant denne kvelden vise oss "The Way of the Friend" - en måte å være med oss selv på som løser våre indre konflikter, og som leder til et liv i dyp harmoni med oss selv og verden omkring oss.

Temakveld tirsdag 14. februar: " Who am I?"

Dharma talk med zen lærer Hyon Gak Sunim

En Dharma talk er et tradisjonelt møte mellom lærer og elever i zen-tradisjonen der læreren gir en forelesning på et tema innen den buddhistiske lære. En Dharma talk kan også inneholde en sekvens med spørsmål-svar.

Hyon Gak Sunim har med sine 17 års opphold i ulike Koreanske templer erfart utallige Dharma talks som munk fra mange forskjellige lærere, og senere som lærer selv. Med sin unike presentasjonsstil som kombinerer en New Jersey humor og en akademisk grundighet med en dyp innsikt i Buddhismen, vil Sunim lede oss inn i det evige spørsmålet: "Who am I?".

Kom og la deg bli inspirert!

Zazen Retreat

Fredag 17.2 - søndag 19.2

Vi har gleden av å invitere til Zazen meditasjonspraksis med Zen Dharma Master Hyon Gak Sunim.

Zazen er opprinnelsen til de fleste mindfulness teknikker som praktiseres i dag. I Zazen finner du ro og balanse ved hjelp av riktig sittestilling og fokus på pusten. Perioder med stillesitting blir avbrutt av kortere intervaller med 'kinhin', en sakte gå-meditasjon.

Ingen tidligere erfaring er nødvendig - Hyon Gak Sunim vil gi presis instruksjon.

I tillegg blir det mulig å stille spørsmål til zen-læreren.